조성민 | 유페이퍼 | 14,000원 구매
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2025-02-20
18년 간의 물리치료사로 일하면서 느꼈던 고충들과 환자들이 느꼈을 치료의 한계점들에 대해 고민하면서 찾은 답을 모든 사람과 공유하고자 이 책을 쓰게 되었으며 이 책이 모든 독자가 손쉽게 적용할 수 있는 근육 관리 방법을 제시하고자 합니다. 환자들의 공통된 경험 중 하나는 치료를 받으면 증상이 완화되지만, 시간이 지남에 따라 동일한 부위에서 통증이 재발하는 경우가 많았습니다. 따라서 이 책은 홈 프로그램과 꾸준한 운동의 중요성을 강조하며, 바쁜 일상 속에서도 간편하게 적용할 수 있는 방법을 소개합니다.
스트레칭 봉을 활용한 근육 마사지, 스트레칭, 관절 운동과 같은 실용적인 방법에 중점을 두었습니다. 불편한 통증을 자가 관리하면서 건강한 삶을 즐길 수 있도록 도움을..